Strong-Performance Small Group
Functional Workouts

Die Small Group Workouts von Strong-Performance finden in Kleingruppen statt. (je nach Lektion max. 8 bzw. 10 Personen)

Die abwechslungsreichen und effizienten Trainingseinheiten von Strong-Performance sind nach dem funktionellen Ansatz aufgebaut. Es wird in allen Bewegungsebenen trainiert.

Jede Woche wird ein neuer Fokus gesetzt:

• Steigerung der Kraft und Stabilität
• Förderung der Beweglichkeit
• Verbesserung der Koordination und der Sensomotorik
• Training der Ausdauer und des Stehvermögens
• Schnelligkeit und Agilität

Ebenfalls wird den Faszien dem Bindegewebe und Stützgewebe grosse Aufmerksamkeit geschenkt. Alle Trainings beinhalten Übungen die auf das Fasziengewebe wirken. Sei es als Vorbereitung auf das Workout oder am Ende eines Workouts als Einleitung der Regeneration.

Durch die langjährige Erfahrung und die diversen Ausbildungen kann Nicole Jordi aus einem extrem grossen Übungsschatz schöpfen. Das Trainingskonzept der Functional Workouts beinhaltet Ansätze aus dem Functional Training, Faszientraining, Kinesis Pilates , Yoga, Crossfit, Kettlebelltraining, Faszientraining, klassischen Krafttraining, Ausdauertraining und dem Athletiktraining. Es werden Übungen und Trainingsansätze aus allen Bereichen vereint.

Nicole Jordi ist der Überzeugung, dass einseitiges Training langfristig nicht genügend Erfolg bringt. Unser Körper braucht Abwechslung und ein ganzheitliches Trainingskonzept mit Elementen aus verschiedenen Trainingsbereichen!

Strong-Performance bietet Ihnen mit den Functional Workouts ein gesundheitsorientiertes, ganzheitliches und effizientes Training mit einem sehr hohen Qualitätsstandard!

Sie werden ganzheitlich fit und in kurzer Zeit eine Steigerung Ihres Wohlbefinden, Ihrer Leistungsfähigkeit und eine Veränderung Ihres Körpers erzielen. Durch die kleinen Gruppen sind sie optimal betreut.