Strong-Performance Small Group
Functional Workouts
Die Small Group Workouts von Strong-Performance finden in Kleingruppen statt. (je nach Lektion max. 6 bzw. 12 Personen)
Die abwechslungsreichen und effizienten Trainingseinheiten von Strong-Performance sind nach dem funktionellen Ansatz aufgebaut. Es wird in allen Bewegungsebenen trainiert.
Jede Woche wird ein neuer Fokus gesetzt:
- Steigerung der Kraft und Stabilität
- Förderung der Beweglichkeit
- Verbesserung der Koordination und der Sensomotorik
- Training der Ausdauer und des Stehvermögens
- Schnelligkeit und Agilität
Ebenfalls wird den Faszien dem Bindegewebe und Stützgewebe grosse Aufmerksamkeit geschenkt. Alle Trainings beinhalten Übungen die auf das Fasziengewebe wirken. Sei es als Vorbereitung auf das Workout oder am Ende eines Workouts als Einleitung der Regeneration.
Durch die langjährige Erfahrung und die diversen Ausbildungen kann Nicole Jordi aus einem extrem grossen Übungsschatz schöpfen. Das Trainingskonzept der Functional Workouts beinhaltet Ansätze aus dem Functional Training, Faszientraining, Kinesis Pilates , Yoga, Crossfit, Kettlebelltraining, Faszientraining, klassischen Krafttraining, Ausdauertraining und dem Athletiktraining. Es werden Übungen und Trainingsansätze aus allen Bereichen vereint.
Nicole Jordi ist der Überzeugung, dass einseitiges Training langfristig nicht genügend Erfolg bringt. Unser Körper braucht Abwechslung und ein ganzheitliches Trainingskonzept mit Elementen aus verschiedenen Trainingsbereichen!
Strong-Performance bietet Dir mit den Functional Workouts ein gesundheitsorientiertes, ganzheitliches und effizientes Training mit einem sehr hohen Qualitätsstandard!
Du wirst ganzheitlich fit und in kurzer Zeit eine Steigerung deines Wohlbefinden, deiner Leistungsfähigkeit und eine Veränderung deines Körpers erzielen. Durch die kleinen Gruppen bist du optimal betreut.
Kurs-Anmeldung per Smartphone-App
1. Kostenlos registrieren
2. App downloaden
3. Mit E-Mail und Passwort in die App einloggen
4. Kurs und Abo auswählen und los geht’s (Schnupperlektion: CHF 20.-)
Oder Du kannst dich auch per Telefon, WhatsApp oder per Email zum wöchentlichen Group Workout anmelden.
Group Workouts Stundenplan
Live Workouts zum Nachtrainieren
Hast Du Live Workout verpasst? Oder möchtest Du Workouts zu Hause nachtrainieren?
Dann hol’ Dir die Aufzeichnungen der Live Workouts und Du kannst die Workouts jederzeit und von jedem Ort aus abrufen, egal ob auf Deinem Desktop Computer, Laptop oder Smartphone.
Ausserdem findest Du im Video-Bereich zahlreiche weitere Trainings-Tipps und Anleitungen für Dein Workout.